כל חוכמת השינה הטובה

הספרים שישנו לכם את החיים

הזמינו כאן את אחד מספריו של אבי ברססט, מנכ"ל הולנדיה ואחד המומחים המובילים בעולם בתחום חקר השינה והשפעתה על איכות חיינו.

שינה טובה אינה מותרות, והפרעות שינה אינן גזירת גורל. שינה טובה היא המנגנון המרפא של הגוף, משפרת את הזיכרון ואת מצב הרוח, מאפשרת לנו להיות יצירתיים ושמחים יותר. האם שנת הלילה שלך רצופה? האם אתם קמים בבוקר רעננים? איך להבטיח לילה שקט גם עם תינוקות? אילו גורמים משפיעים על איכות השינה?

כל ספר הוא תולדה של מחקר ממושך וכולל תובנות, המלצות, טיפים ומסקנות במגוון סוגיות המשפיעות על איכות השינה.
לילה טוב…