NAP

NAP

מחקרים וניסויים מהשנים האחרונות מהללים את נמנום הצהריים, ה-NAP, או בהגדרה מורחבת: ה-Micro NAP, ומוכיחים את הערך העצום שלה לכל אדם. כל הסודות והדרכים לנפנופ צהריים מושלם ועוד, בספר חובה שיעניק לכם בוסט של אנרגיה באמצע היום.
98
שעון

האם פעם עצרתם לחשוב על איכות השינה שלכם באמת? נזכיר כי מאחר שאנחנו מבלים שליש מחיינו בשינה, היא חייבת להיות איכותית, כדי להבטיח לנו יום נפלא באמת.

מומחה השינה הבינלאומי אבי ברססט, מדבר בספרו השני על רזי השינה האולטימטיבית, ומתמקד בנמנום הצהריים, בפלאי ה-NAP. אז מהו בדיוק ה-NAP הזה? מה יש בו שיכול לשדרג לנו פלאים גם את שנת הלילה והתפקוד באמצע היום? כל מה שרציתם לדעת על התוספת הקטנה שהיא לא פחות ממפתח קסמים לתוספת אנרגיה באמצע היום וגם תורמת לשינה מצויינת

אבי ברססט עם ספרים

"הספר "ילדים, עכשיו לישון", הוא ספר חובה בכל בית. התכנים, המוגשים בלשון בהירה ופשוטה להבנה וליישום, מאפשרים להורים לא רק להבין את הסוגיות הרלוונטיות הקשורות לשינה ולהפרעות שינה, אלא גם ליישם את ההמלצות לטובת פתרון יעיל לקשיי השינה הספציפיים. שלהם ושל ילדיהם…"

מתוך ההקדמה לספר שכתב פרופ' עמוס רולידר D-BCBA

Mini Cart 0

Your cart is empty.